Dieta jabłkowa jak wygląda, jakie są jej zasady oraz efekty stosowania? 0
Dieta jabłkowa jak wygląda, jakie są jej zasady oraz efekty stosowania?

Dieta jabłkowa jest bardzo popularna, czy to jednak oznacza, że jest ona zdrowa i skuteczna? Mówi się, że jest ona sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn, dzięki czemu z łatwością schudniemy i poczujemy się zdrowsi. Dziś dowiemy się jaką tak naprawdę rolę pełnią jabłka w diecie i, czy warto stosować takiego rodzaju dietę na redukcję masy ciała?

czytaj całość »
Zielone warzywa – jakie mają wartości odżywcze? 0
Zielone warzywa – jakie mają wartości odżywcze?

W naszej codziennej diecie powinny pojawić się trzy porcje warzyw. Jest wiele ich rodzajów, a są to produkty, które dostarczają do organizmu liczne witaminy i minerały. Wiele jest warzyw, które mają kolor zielony i mają one niemal ten sam skład. Koniecznie sprawdź, jakie wartości odżywcze mają zielone warzywa i dlaczego warto je jeść.

czytaj całość »
Suplementy diety na wzmocnienie i porost włosów 0
Suplementy diety na wzmocnienie i porost włosów

Witaminy i minerały są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla całego organizmu. Wspomagają one utrzymanie naszego zdrowia, ale również umożliwiają zachowanie młodego wyglądu na dłużej. Kiedy w organizmie dojdzie do niedoborów, to może pojawić się problem z urodą. Wiele kobiet skarży się na to, że ich włosy są słabe, łamliwe i szybko wypadają. Czas więc dowiedzieć się po jakie suplementy diety najlepiej sięgnąć, kiedy chcemy wzmocnić i przedłużyć włosy.

czytaj całość »
Jakie aminokwasy najlepiej przyjmować na budowanie masy mięśniowej? 0
Jakie aminokwasy najlepiej przyjmować na budowanie masy mięśniowej?

Podczas budowania masy mięśniowej ważne jest to, by od organizmu osoby aktywnej fizycznie dostarczane zostały niezbędne składniki odżywcze, które będą wspierać rozbudowę i regenerację tkanek  mięśniowych. Bardzo ważne są aminokwasy. Dziś dowiemy się dlaczego są one tak ważne i jakie najlepiej wybierać.

czytaj całość »
Spożywanie aminokwasów dobre na rzeźbę? 0
Spożywanie aminokwasów dobre na rzeźbę?

Aminokwasy powinny stanowić podstawową część naszej codziennej diety, Białka składają się z aminokwasów, a organizm człowieka potrzebuje protein, ponieważ są one budulcem każdej komórki w ciele. Aminokwasy dbają o prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów, narządów i hormonów. A są one szczególnie ważne dla każdej osoby aktywnej fizycznie, a dlaczego tak jest? Aminokwasy są ważne dla sportowców, ponieważ pod wpływem wysiłku fizycznego zwiększa się ich zapotrzebowanie na składniki odżywcze.

czytaj całość »
Wpływ treningów na poziom testosteronu 0
Wpływ treningów na poziom testosteronu

Testosteron to najważniejszy hormon w układzie hormonalnym mężczyzny. Ma on wpływ na rozwijanie typowo męskich cech takich jak, męski zarost, większa wytrzymałość, czy nawet wygląd sylwetki. Ze względu na to, że jego obecność ma również nieocenioną rolę w procesie rozbudowy masy mięśniowej wielu sportowców zastanawia się, czy sport wpływa na aktywność wydzielania testosteronu? Dziś odpowiemy sobie na to pytanie.

czytaj całość »
Witaminy i minerały dla sportowców 0
Witaminy i minerały dla sportowców

Podczas wysiłku fizycznego zapotrzebowanie naszego organizmu na składniki odżywcze znacząco się zwiększa. Oczywiście dobrze zbilansowana dieta wspomaga nam po części pokryć to zapotrzebowanie, jednak w niektórych sytuacjach może dojść do niedoborów składników odżywczych, co prowadzić może do zmniejszenia się wytrzymałości siłowej oraz przetrenowania organizmu. Jakie więc witaminy i minerały powinny znaleźć się w diecie każdego sportowca?

czytaj całość »
Witaminy i minerały dla mężczyzn 0
Witaminy i minerały dla mężczyzn

Witaminy i minerały to dla każdego z nas składniki, które obowiązkowo powinny znaleźć się w codziennej diecie. Bez nich nasze organizmy nie mogą prawidłowo funkcjonować, a ich praca zostaje zaburzona, co prowadzić może do pojawienia się wielu dolegliwości oraz rozwoju chorób cywilizacyjnych. Dziś poznamy najważniejsze witaminy i minerały dla mężczyzn.

czytaj całość »
Witaminy i minerały dla kobiet 0
Witaminy i minerały dla kobiet

Witaminy i minerały są nam niezbędne do życia. Dbają one o nasze zdrowie i wspierają funkcjonowanie całego organizmu. Mimo tego, że wiele z nich występuje w organizmie człowieka naturalnie, to jedynie w niewielkich ilościach. Konieczne jest więc i dostarczenie wraz z dietą, ewentualnie przy pomocy suplementów diety. Jakie witaminy i minerały są najważniejsze dla kobiet?

czytaj całość »
Tauryna – kiedy stosować, a kiedy lepiej unikać? 0
Tauryna – kiedy stosować, a kiedy lepiej unikać?

Jednym z często dodawanych do suplementów diety składnikiem, jest tauryna. Może być ona stosowana przez sporowców i osoby aktywne fizycznie i to właśnie w preparatach dla tych grup najczęściej znajdziemy taurynę. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest to składnik, który ma bezpieczne działanie na każdego z nas. Czas najwyższy dowiedzieć się czym jest tauryna, kiedy ją najlepiej stosować oraz jakie ma ona działanie na organizm człowieka.

czytaj całość »
Jak naturalnie zwiększyć libido? 0
Jak naturalnie zwiększyć libido?

Libido to dla wielu osób codzienny problem. Może wiele zmienić w naszym życiu i doprowadzić do nieporozumień z partnerem. Trzeba jednak pamiętać, że libido wcale nie jest dla nas łaskawe. Na jego poziom wpływ ma wiele czynników, które w ciągu jednego dnia mogą zmniejszyć lub zwiększyć naszą ochotę na seks. Ze względu na to, że libido jest bardzo ważne dla każdej osoby dojrzałej seksualnie podpowiadamy, jak je zwiększyć używając do tego tylko naturalnych sposobów.

czytaj całość »
Kofeina – działanie i właściwości 0
Kofeina – działanie i właściwości

Kofeina jest jedną z najpopularniejszych substancji, która ma działanie pobudzające. Możemy ją spożywać jeśli mamy problemy z koncentracją, brak nam energii  i chcemy odzyskać siły. W takich wypadkach bardzo często sięgamy po kawę, herbatę lub inne napoje energetyczne, które zawierają w sobie kofeinę. Warto jednak wiedzieć, jakie właściwości ma kofeina i kiedy najlepiej ją spożywać.

czytaj całość »
Mity na temat kreatyny 0
Mity na temat kreatyny

Na temat kreatyny jest wiele mitów, w które nadal wierzymy. Warto jednak pamiętać, że już samo to, że kreatyna jest silnym anabolikiem sprawia, że stajemy się podejrzliwi. A jest tak dlatego, że anaboliki najczęściej kojarzą nam się z środkami dopingującymi, które są niedozwolone i mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Czas więc poznać największe mity na temat kreatyny.

czytaj całość »
Magnez – działanie, właściwości i dawkowanie 0
Magnez – działanie, właściwości i dawkowanie

Magnez jest substancją niezbędną dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Bierze on udział w niemal 300 procesach biologicznych. Ma on wiele właściwości prozdrowotnych, a przez nieprawidłowo zbilansowaną dietę i zaburzenia w pracy układu pokarmowego może dojść do jego niedoboru. Jakie właściwości i działanie ma ten pierwiastek chemiczny i jak należy go dawkować?

czytaj całość »
Kwas linolowy – czym jest i jakie ma właściwości? 0
Kwas linolowy – czym jest i jakie ma właściwości?

Kwas linolowy jest jednym z rodzajów nienasyconych kwasów omega-6. Do jego wytworzenia potrzebne jest wykonanie trzech różnych procesów. Jest on jednak obecny w mleku matki. Jednak jeszcze nie udało się ustalić, czy w tym wypadku kwas linolowy pochodzi od produktów, jakie kobieta spożywa, czy z jej organizmu. Jakie jeszcze informacje o kwasie linolowym warto znać?

czytaj całość »
Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie? 0
Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?

Kwasy omeag-3 są jednym z ważniejszych składników odżywczych, który powinien znaleźć się w naszej codziennej diecie. Są one szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i dzieci, jednak mają niezastąpione działanie na organizm każdego z nas. Jakie właściwości mają kwasy tłuszczowe omega-3? Koniecznie to sprawdź.

czytaj całość »
Leucyna – czym jest i jak należy ją stosować? 0
Leucyna – czym jest i jak należy ją stosować?

Leucyna jest jednym z ważniejszych aminokwasów znajdujących się w grupie BCAA. Związek ten odgrywa bardzo ważną rolę w procesie budowy masy mięśniowej. Leucyna przyczynia się do zahamowania procesów katabolicznych oraz początkuje procesy anaboliczne. Jednak, jeśli działanie leucyny ma być skuteczne, to konieczne jest spożywanie tego związku w odpowiednich ilościach. Dziś dowiemy się jakie właściwości posiada aminokwas z grupy BCAA oraz jak należy go dawkować.

czytaj całość »
Kreatyna – czy warto stosować? 0
Kreatyna – czy warto stosować?

Kreatyna znajduje się na liście najczęściej wybieranych suplementów diety dla sportowców. Ma ona działanie wspomagające dla organizmu osób aktywnych fizycznie. Jej stosowanie przynieść może wiele korzyści, jednak warto wiedzieć, jakie są najważniejsze powody, dla których warto sięgać po ten suplement diety.

czytaj całość »
Jak obniżyć poziom złego cholesterolu? 0
Jak obniżyć poziom złego cholesterolu?

Podwyższony poziom złego cholesterolu może doprowadzić do wielu chorób układu sercowo-naczyniowego. Konieczne jest więc zadbanie o dietę obniżającą poziom złego cholesterolu we krwi, co zmniejszy ryzyko zachorowania na miażdżycę, czy pojawienie się zatorów. Mało osób zdaje sobie z tego sprawę, ale jest to stan bardzo niebezpieczny dla zdrowia, a jeśli nie będziemy go zwalczać, prowadzić może do poważnych chorób, które mogą być zagrożeniem dla naszego życia. Czas więc dowiedzieć się, jak skutecznie i naturalnie zwalczać cholesterol.

czytaj całość »
Jak obliczyć swoje BMI ? 0
Jak obliczyć swoje BMI ?

Kalkulator BMI, jest najszybszym sposobem na samodzielne sprawdzenie, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Dzięki niemu możemy w łatwy i szybki sposób określić stan tkanki tłuszczowej i ogólnej masy ciała. Pozwala on na sprawdzenie, czy nasz styl życia i dieta są dla nas odpowiednie. Koniecznie więc sprawdź jak obliczyć swoje BMI.

czytaj całość »
Jakie suplementy diety brać na wzmocnienie organizmu? 0
Jakie suplementy diety brać na wzmocnienie organizmu?

Nie łatwo jest ochronić układ odpornościowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, ale możemy sprawić, że komórki odpornościowe będą skutecznej walczyć z bakteriami i wirusami, a wtedy zmniejsza się ryzyko złapania infekcji. Czas dowiedzieć się, po jakie suplementy diety sięgać, kiedy chcemy wzmocnić organizm, nie tylko odporność.

czytaj całość »
Działanie EAA - czym jest dlaczego warto stosować? 0
Działanie EAA - czym jest dlaczego warto stosować?

Każdy sportowiec i osoba aktywna fizycznie zna suplement o nazwie BCAA. Są to aminokwasy rozgałęzione, które wspomagają regenerację mięśni. Jest to suplement diety, który jest na liście najbardziej popularnych preparatów dla sportowców. Nie wiele się jednak mówi o EAA, który również dostarcza do organizmu niezbędne aminokwasy. Dziś zgłębimy naszą wiedzę na temat tej odżywki.

czytaj całość »
Dlaczego warto sięgnąć po BCAA? 0
Dlaczego warto sięgnąć po BCAA?

Aminokwasy BCAA to jedne z najczęściej wybieranych suplementów diety dla sportowców. Dla większości osób aktywnych fizycznie są one podstawą diety codziennej. Wiele osób poleca stosowanie tej odżywki, ponieważ jej spożywanie niesie ze sobą wiele korzyści. Dziś dowiemy się dlaczego warto sięgnąć po BCAA?

czytaj całość »
Dlaczego warto przyjmować kreatynę ? 0
Dlaczego warto przyjmować kreatynę ?

Kreatyna, jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety. Jest to również jeden z najbardziej przebadanych preparatów dla sportowców. Warto wiedzieć, że liczne badania wykazały, że przyjmowanie kreatyny ma pozytywne działanie na organizm sportowca. Jakie są największe zalety z przyjmowania kreatyny?

czytaj całość »
Dlaczego warto stosować suplementy diety z kofeiną? 0
Dlaczego warto stosować suplementy diety z kofeiną?

Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie suplementów diety z kofeiną. Te tabletki najczęściej spożywane są przez osoby aktywne fizycznie, ponieważ kofeina zwiększa wytrzymałość siłową. Wspomaga ona również pracę mózgu zwiększają koncentrację, ułatwiają zapamiętywanie i zmniejszając uczucie senności i zmęczenia. Dziś dowiemy się dlaczego warto sięgać po ten naturalny preparat.

czytaj całość »
Czosnek – dlaczego warto jeść. Poznaj jego największe właściwości zdrowotne 0
Czosnek – dlaczego warto jeść. Poznaj jego największe właściwości zdrowotne

Czosnek, jest składnikiem, który często znajduje się w naszej kuchni. Jest przyprawą, a nasze babcie często stosowały go jako preparat na przeziębienie. Czosnek znany jest już od wieków, a to dzięki temu, że posiada on liczne właściwości prozdrowotne. Mimo tego, że jego smak nie jest zachęcający i pozostawia on w ustach nieprzyjemny zapach i smak na długo, to jest produktem, który koniecznie powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Sprawdź dlaczego!

czytaj całość »
Czemu woda zatrzymuje się w naszym organizmie? 0
Czemu woda zatrzymuje się w naszym organizmie?

Jest to przypadłość, która może spotkać każdego z nas. Zatrzymanie nadmiaru wody w organizmie występować może i u kobiet i u mężczyzn. Jednak to kobiety częściej zmagają się z tym problemem. Jakie są przyczyny zatrzymywania się nadmiaru wody w organizmie i jakie są tego objawy? Czas poznać czynniki wpływające na występowanie tej dolegliwości, by skutecznie jej unikać.

czytaj całość »
Cynk – rola pierwiastka na płodność mężczyzn 0
Cynk – rola pierwiastka na płodność mężczyzn

Cynk jest składnikiem odżywczym, który jest niezbędny w diecie każdego z nas. Przez wielu jest on uznawany za pierwiastek miłości. Nie bez powodu ma on wpływ na poziom libido u kobiet i mężczyzn. Warto jednak pamiętać, że ma on również wpływ na poziom płodności u mężczyzn. Jak działa cynk na organizm mężczyzny i jakie są jego największe źródła?

czytaj całość »
Chodzenie- czyli 10 000 kroków codziennie 0
Chodzenie- czyli 10 000 kroków codziennie

Wiele osób zapomina o tym, że chodzenie jest aktywnością fizyczną, która może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Podczas chodzenia organizm poprawia swoją pracę, a jeśli poruszamy się długo i pokonujemy duże dystanse, to jest to również sposób na to, by zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, czyli zmniejszyć masę tłuszczową. Koniecznie sprawdźmy, dlaczego warto chodzić i jakie korzyści mogą płynąć z jest aktywności fizycznej.

czytaj całość »
Ból kręgosłupa - jak sobie z nim radzić? 0
Ból kręgosłupa - jak sobie z nim radzić?

Ból kręgosłupa to dolegliwość, która dotknąć może każdego z nas. Na świcie jest wiele osób, które cierpią z powody bólu pleców, a ignorują to i starają się z tym walczyć. Warto jednak wiedzieć, że takie objawy mogą świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych, które należy szybko zdiagnozować. Jednak są również domowe sposoby na to, by pozbyć się bólu kręgosłupa. Koniecznie to sprawdź.

czytaj całość »
Błędy, które powodują, ze tłuszcz nie znika 0
Błędy, które powodują, ze tłuszcz nie znika

Wiele osób nie wie, jak spalić tkankę tłuszczową, a to może doprowadzić do nieefektownego odchudzania. Jest to częsty problem, który dotyka niemal każdą osobę, która zdecydowała się na przejście na dietę odchudzającą. Jeśli odchudzasz się już od jakiegoś czasu i bezskutecznie próbujesz zrzucić zbędne kilogramy, to koniecznie sprawdź, jakie są sposoby na to, by uskutecznić proces spalania tkanki tłuszczowej oraz dowiedź się, jakie błędy uniemożliwiają skuteczne odchudzanie, by nigdy ich nie popełniać.

czytaj całość »
Błędy, które nigdy nie pozwolą ci schudnąć! 0
Błędy, które nigdy nie pozwolą ci schudnąć!

Odchudzanie nie należy do prostych procesów. U wielu osób proces zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie jest długotrwały, a niejedna dieta kończyła się porażką. Otyłość i nadwaga to problemy, które dotykają coraz więcej osób na całym świecie. To dolegliwości, które mogą przyczyniać się do rozwijania się wielu schorzeń Czas więc wiedzieć, jak powinno wyglądać skuteczne odchudzanie i jakie błędy popełniamy, a sprawiają one, że odchudzanie stanie się skuteczne.

czytaj całość »
10% rabatu na produkty białkowe Promocje Nowości

Dane firmy

Uns Supplements Sp. z o. o. Międzyrzecka 9c, 50-421 Wrocław Nip: 899-282-70-07

Dołącz do nas

Logo FB Logo inst 
2008 - 2019 Uns Supplements All rights reserved
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium