Nie łatwo jest ochronić układ odpornościowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, ale możemy sprawić, że komórki odpornościowe będą skutecznej walczyć z bakteriami i wirusami, a wtedy zmniejsza się ryzyko złapania infekcji. Czas dowiedzieć się, po jakie suplementy diety sięgać, kiedy chcemy wzmocnić organizm, nie tylko odporność.

Każdy sportowiec i osoba aktywna fizycznie zna suplement o nazwie BCAA. Są to aminokwasy rozgałęzione, które wspomagają regenerację mięśni. Jest to suplement diety, który jest na liście najbardziej popularnych preparatów dla sportowców. Nie wiele się jednak mówi o EAA, który również dostarcza do organizmu niezbędne aminokwasy. Dziś zgłębimy naszą wiedzę na temat tej odżywki.

Kreatyna, jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety. Jest to również jeden z najbardziej przebadanych preparatów dla sportowców. Warto wiedzieć, że liczne badania wykazały, że przyjmowanie kreatyny ma pozytywne działanie na organizm sportowca. Jakie są największe zalety z przyjmowania kreatyny?

Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie suplementów diety z kofeiną. Te tabletki najczęściej spożywane są przez osoby aktywne fizycznie, ponieważ kofeina zwiększa wytrzymałość siłową. Wspomaga ona również pracę mózgu zwiększają koncentrację, ułatwiają zapamiętywanie i zmniejszając uczucie senności i zmęczenia. Dziś dowiemy się dlaczego warto sięgać po ten naturalny preparat.