Witaminy i minerały są nam niezbędne do życia. Dbają one o nasze zdrowie i wspierają funkcjonowanie całego organizmu. Mimo tego, że wiele z nich występuje w organizmie człowieka naturalnie, to jedynie w niewielkich ilościach. Konieczne jest więc i dostarczenie wraz z dietą, ewentualnie przy pomocy suplementów diety. Jakie witaminy i minerały są najważniejsze dla kobiet?

Na temat kreatyny jest wiele mitów, w które nadal wierzymy. Warto jednak pamiętać, że już samo to, że kreatyna jest silnym anabolikiem sprawia, że stajemy się podejrzliwi. A jest tak dlatego, że anaboliki najczęściej kojarzą nam się z środkami dopingującymi, które są niedozwolone i mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Czas więc poznać największe mity na temat kreatyny.