Jak obliczyć swoje BMI ? 0
Jak obliczyć swoje BMI ?

Kalkulator BMI, jest najszybszym sposobem na samodzielne sprawdzenie, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Dzięki niemu możemy w łatwy i szybki sposób określić stan tkanki tłuszczowej i ogólnej masy ciała. Pozwala on na sprawdzenie, czy nasz styl życia i dieta są dla nas odpowiednie. Koniecznie więc sprawdź jak obliczyć swoje BMI.

Czym jest wskaźnik BMI

Inaczej nazywany jest wskaźnikiem Queteleta. Służy on do oszacowania, czy masa ciała jest prawidłowa. Zaobserwowano, że  masa ciała wzrasta wraz ze wzrostem wysokości ciała. Wskaźnik BMI jest sposobem na sprawdzenie, czy nasz styl życia jest prawidłowy, a organizm funkcjonuje we właściwy sposób. Często jest wykorzystywany przez lekarzy na wizytach kontrolnych, ponieważ jest pewnym i skutecznym sposobem na określenie stanu zdrowia. Jest to również metoda, która pozwala na zauważenie nawet najmniejszych odchyleń od normy. Co pozwala na szybkie zareagowanie i udanie się na wizytę do specjalisty, który może nam pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Obliczanie BMI jest niezwykle prostym działaniem matematycznym. Polega ono na podzieleniu masy ciała w kilogramach, na wysokość ciała w metrach. Dla młodszych osób stworzono oddzielny system z podziałem na centymetry. Dzięki czemu BMI stało się jeszcze dokładniejsze i znacząco ułatwiło wykonanie działanie.

Kalkulator BMI online

Jeśli zastanawiasz się jak obliczyć swoje BMI i nie wiesz jak zabrać się za rozwiązanie tego działania matematycznego, to ten problem skończył się już kilka lat temu. Teraz z łatwością znajdziesz internetowe kalkulatory BMI, które dadzą ci wiarygodne odpowiedzi. Wiele z nich jest tak dokładne, że są w stanie wskazać, czy twoja masa ciała jest w normie, czy bliżej ci do niedożywienia, czy nadwagi. Do wykonania takiego pomiaru jedyne co musisz widzieć to twoja waga i wzrost. Przed wykonaniem działania musisz zaznaczyć jaką masz płeć i wpisać jaka jest twoja waga oraz wzrost. Dzięki swobodnej możliwości sprawdzania wskaźnika BMI jesteś w stanie regularnie sprawdzać stan swojego zdrowia.

Jak samemu obliczyć BMI

Do wykonania obliczenia BMI nie potrzebne są żadne badania lekarskie. Wszystkie potrzebne informacje do tego zadania są nam doskonale znane. Należy zaznaczyć naszą masę ciała, wzrost oraz płeć. To ostatnie jest niezwykle ważne, ponieważ kobiety mają mniejszą masę mięśniową niż mężczyźni. Ze względów fizjologicznych kobiety posiadają większą masę tłuszczową, która u mężczyzn jest znacznie mniejsza. Nie oznacza to jednak, że wyniki wskaźnika BMI mężczyzny i kobiety o przybliżonej masie ciała i wzroście będą się diametralnie od siebie różnić. To co musimy zrobić, by obliczyć BMI, to podzielić naszą masę ciała, podaną w kilogramach przez wzrost, podany w centymetrach. Należy również wziąć pod uwagę, że nadwaga wykazana na wskaźników BMI zawsze oznacza podniesioną masę tkanki tłuszczowej. Trzeba pamiętać, że masa naszego ciała, to również mięśnie, gęstość kości i w większość są to predyspozycje genetyczne. Najbardziej niebezpieczne jest rozmieszczenie tłuszczu na narządach wewnętrznych. To wtedy konieczna jest jak najszybsza konsultacja z lekarzem.

Co może wykazać BMI

Jest to bardzo precyzyjne obliczenie matematyczne, które wskaże nam stan naszego zdrowia. Może z łatwością określić, czy klasyfikujemy się do osób z niedowagą, czy mamy nadwagę. Najlepszym wynikiem jest prawidłowa waga. Jeśli nasza waga jest prawidłowa to wynik powinien być (18,5-224,99) Jeśli cierpimy z powodu nadwagi to wynik wykaże więcej niż 25, a jeśli mamy niedowagę, to wynik będzie wykazywał mniej niż 18. Jednak to nie wszystko. Dzięki kalkulatorom BMI możemy dowiedzieć się, czy bliżej nam do niedowagi, czy nadwagi. Dzięki czemu będziemy wiedzieli jakie wprowadzić zmiany w zasadach odżywiania.

BMI, a wiek

Wraz z wiekiem zmniejsza się nasza masa mięśniowa i kostna. A zamiast tego wzrasta masa tkanki tłuszczowej. Niestety kalkulatory BMI nie biorą pod uwagę naszego wieku podczas obliczeń. Dlatego bardzo często wyniki starszych osób diagnozowane są jako prawidłowe, ale w rzeczywistości wcale takie nie są.

Profilaktyka BMI

Jeśli wynik obliczeń BMI wykazały, ze masz niedowagę to koniecznie wprowadź jak najszybciej zmiany w swojej diecie. Niedożywienie może prowadzić do wielu poważnych chorób, nawet nowotworów. Jednak osoby, których wynik wykazał wskaźnik ponad 30 powinny jak najszybciej udać się do lekarza. Konieczna będzie diagnostyka chorób niedokrwistości serca, cukrzycy, raka jelita i miażdżycy. Warto regularnie badać swoje BMI, by jak najszybciej zareagować, kiedy wynik pokazuje odchylenia od normy. Szybka diagnoza, reakcja oraz rozpoczęcie odpowiednich procedur leczenia mogą nam uratować życie. Wyniki, które wykazują małe odchylenia od normy nie powinny być powodem do niepokoju. W takich sytuacjach trzeba na bieżąco kontrolować BMI

Komentarze do wpisu (0)

10% rabatu na produkty białkowe Promocje Nowości

Dane firmy

Uns Supplements Sp. z o. o. Międzyrzecka 9c, 50-421 Wrocław Nip: 899-282-70-07

Dołącz do nas

Logo FB Logo inst 
2008 - 2019 Uns Supplements All rights reserved
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium