Błędy, które nigdy nie pozwolą ci schudnąć! 0
Błędy, które nigdy nie pozwolą ci schudnąć!

Odchudzanie nie należy do prostych procesów. U wielu osób proces zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie jest długotrwały, a niejedna dieta kończyła się porażką. Otyłość i nadwaga to problemy, które dotykają coraz więcej osób na całym świecie. To dolegliwości, które mogą przyczyniać się do rozwijania się wielu schorzeń Czas więc wiedzieć, jak powinno wyglądać skuteczne odchudzanie i jakie błędy popełniamy, a sprawiają one, że odchudzanie stanie się skuteczne.

Błąd pierwszy: nieprawidłowa dieta

Wiele osób starając się odchudzać szuka diet, które przyczyniają się do szybkiej utraty tkanki tłuszczowej. Takie sposoby na odchudzanie niestety nie zawsze są skuteczne, a w wielu przypadkach mają również niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Warto więc wiedzieć, że nie każda dieta jest doskonała dla każdego z nas. U jednych lepiej sprawdzi się dieta kapuściana, a u innych dieta zupowa. Trzeba jednak pamiętać, że odchudzanie to długotrwały proces, a zrzucenie dwunastu kilogramów w ciągu jednego tygodnia może nieść za sobą wiele nieprzyjemnych dla zdrowia konsekwencji. Zanim więc zdecydujesz się na zastosowanie kolejnej diety cud, którą znajdziesz w internecie, sprawdź jakie ma ona zasady oraz, dla kogo jest ona bezpieczna.

Błąd drugi: szybki powrót do starych nawyków żywieniowych

Kiedy udaje nam się osiągnąć cel, czyli schudnąć o określoną liczbę kilogramów, to często dieta jaką stosowaliśmy właśnie się dla nas skończyła. Po jej zakończeniu zaczynamy wracać do swoich nawyków żywieniowych przez co praca metabolizmu zostaje zaburzona i znacząco spowolniona. Przez jeden tydzień możemy wrócić do swojej starej wagi, a jest to inaczej nazywane efektem jo-jo. Pojawia się on bardzo często po zastosowaniu diet cud, które trwają od trzech do czternastu dni. Kiedy skończysz się odchudzać, pamiętaj, by stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe. A jeśli chcesz trzymać nową wagę, to konieczne jest wprowadzenie pewnych zmian w codziennej diecie.

Błąd trzeci: brak sportu w czasie diety odchudzającej

Są osoby, które uważają, że przy odchudzaniu ruch i aktywność fizyczna wcale nie są potrzebne. Wystarczy, że mamy dobry jadłospis, który oferuje defekt kaloryczny, dzięki czemu tłuszcz będzie spalany do uzyskania energii. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie sport jest przez wielu specjalistów uznawany za najlepszy sposób na odchudzanie. Kiedy się poruszamy praca całego organizmu staje się sprawniejsza. Dodatkowo ruch przyczynia się do podniesienia temperatury ciała, a to sprawia, że organizm jest zmuszony do wytworzenia energii do jego ochłodzenia. Energia ta jest wytwarzana z zapasów tkanki tłuszczowej. Tak więc kiedy naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, to najlepiej jeśli dobrze zbilansowaną dietę odchudzającą połączymy z aktywnością fizyczną.

Komentarze do wpisu (0)

Rabat -20% na spalacze! Kod: SLIM2020

Dane firmy

Uns Supplements Sp. z o. o. Międzyrzecka 9c, 50-421 Wrocław Nip: 899-282-70-07

Dołącz do nas

Logo FB Logo inst 
2008 - 2019 Uns Supplements All rights reserved
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium